Ratsastajan istunnan parantaminen keskivartalon hallinnalla : opasmateriaalia ratsastajan oheisharjoitteluun

Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli luoda opasmateriaalia toimeksiantajalle Anne-Maarit Hyttiselle (AH MovingFysio tmi) ratsastajan istunnan parantamisesta keskivartalon hallinnalla. Opasmateriaali sisältää aiheen teorian ja ratsastajille sopivan harjoitusohjelman. Harjoitusohjelman tarkoituksena oli antaa ratsastajille keskivartalon hallintaa kehittäviä toiminnallisia harjoitteita. Opinnäytetyön tarkoituksena oli hyödyntää opasmateriaalia laajemmassa “Ratsastajan oheisliikuntaoppaassa”. Opinnäytetyön tarkoituksena oli myös lisätä tietoutta fysioterapian parissa keskivartalon hallinnan merkityksestä ratsastajan istuntaan. Työ on toiminnallinen opinnäytetyö, joka koostuu opinnäytetyöraportista ja opasmateriaalista. Menetelmänä opasmateriaalin tekemiseen käytettiin tuotteistamista. Opasmateriaali tehtiin sähköiseen muotoon, jonka toimeksiantaja liittää isompaan oppaaseen ja teettää oppaasta painetun version syksyllä 2016. Opasmateriaalista kerättiin palautetta alan ammattilaisilta, ratsastajilta ja aiheeseen nähden ulkopuolisilta henkilöiltä. Työn teoriapohjassa on käsitelty seuraavia asioita: keskivartalon hallintaan vaikuttavat anatomiset rakenteet ratsastajan kannalta, ratsastajan istunta ja toiminnalliset ongelmat, keskivartalon hallinnan vaikutus ratsastajan istuntaan sekä ratsastajan keskivartalon hallinnan lisääminen oheisharjoittelulla. Opinnäytetyön teoriatieto toimii pohjana myös opasmateriaalille. Keskivartalon hallinnalla on todettu olevan suuri merkitys ratsastajan istunnan kannalta. On todettu, että ratsastajien keskuudessa keskivartalon hallinta on heikentynyt, eivätkä ratsastajat huolehdi fyysisestä kunnostaan tarpeeksi. Anatomian tunteminen edesauttaa hallinnan puutteiden korjaamista ja istuntavirheiden syiden ymmärtämistä. Urheilijan oheisharjoittelulla on huomattu olevan lajissa kehittymisen kannalta positiivinen vaikutus. Toiminnallisella harjoittelulla voidaan ennaltaehkäistä vammoja, mutta myös kehittää urheilijan ominaisuuksia lajia varten.The goal of this bachelor’s thesis was to create the guide material to commissioner Anne-Maarit Hyttinen (AH Moving Fysio tmi) about improving equestrian’s riding position by core stability. The guide material includes theory of subject and suitable exercise program for equestrians. The purpose of exercise program was to give to equestrians functional exercises that will improve their core stability. The purpose of bachelor’s thesis was to use the guide material in larger “Equestrian’s supplementary training guidebook”. The purpose of thesis was also to increase awareness among physiotherapy about the impact of core stability to equestrian’s riding position. This bachelor’s thesis is a functional thesis that consist of thesis report and the guide material. The method that was used in making the guide material was productization. The guide material was made into an electronic format that the commissioner will add to a larger guidebook and have it printed version in the autumn of 2016. Feedback about the guide material was asked by professionals on the field, equestrians and people who are not familiar with thesis’s subject. In thesis theory is discussed about following topics: anatomical structures that have impact to equestrian’s core stability, equestrian’s riding position and functional problems, impact of core stability to equestrian’s riding posi-tion and improving equestrian’s core stability by supplementary training. Theory of thesis is also a base for the guide material. There has found a great impact of core stability to equestrian’s riding position. It is noticed that among equestrians core stability has weakened and equestrians do not take care of their condition enough. Knowledge of anatomy will help to improve deficiency of stability and understand the reasons of incorrect riding position. It have noticed that athlete’s supplementary training has a positive effect to progressing in sport. Supplementary training can prevent injuries but also improve athlete’s features for sport.Opinnäytetyöhön kuuluu raportin lisäksi myös opasmateriaali, joka julkaistaan toimeksiantajan toimesta syksyllä 2016 isomman "Ratsastajan oheisliikuntaoppaan" osana. Opas painetaan kirjallisena versiona. Tämän vuoksi opasmateriaalia ei voida julkaista Theseuksessa

Merialueen ammattikalastuksen kannattavuus ja kustannusrakenne : Estimoinnin tehostaminen kalastajille suunnatun kirjanpitokyselyn avulla

Siirretty Doriast

Finnish dentists' experiences with foreign-background patients-a qualitative study

Objective The population in many countries is becoming more diverse. The number of people from foreign backgrounds is growing in Finland as well. The aim of this study was to better understand how the foreign background of a patient affects the dentist's work. Methods The research was carried out as a semi-structured interview. Six dentists from Helsinki municipality public dental care were interviewed between December 2019 and January 2020. After the interviews were transcribed verbatim, two members of the research group read individually the interviews to find emerging themes. Results The most common problems that arose in the interviews were problems within communication and interpretation. Periodontal diseases and the importance of self-care in treating them were observed to be unfamiliar to many foreign-background patients. The dentists also noticed different expressions of pain among foreign-background patients compared with native Finnish patients. The interviewed dentists thought that the length of time a patient had lived in Finland affected the experienced difficulties and the prejudice that the patients and dentists faced. Conclusion In this qualitative research, we were able to identify some of the common difficulties that the dentists experience while treating patients from foreign backgrounds, despite the small number of participants.Peer reviewe

Ahvenanmaan kestävän kalankasvatuksen kehittämisvaihtoehtoja

Ahvenanmaan maakuntahallitus hyväksyi syksyllä 2005 ympäristöohjelman, jonka mukaan Ahvenanmaan kalankasvatuksen ravinnekuormitusta on vähennettävä vuoteen 2011 mennessä 50 % ja vuoteen 2015 mennessä 80 %. Maakuntahallitus tilasi 9.11.2006 riista- ja kalatalouden tutkimuslaitokselta Ahvenanmaan maakunnan kestävän kalankasvatuksen toimintasuunnitelman, jossa arvioitiin nykyisen tiedon pohjalta mahdollisuuksia kehittää Ahvenanmaan kalankasvatuselinkeinoa pitkällä tähtäimellä sosiaalisesti, taloudellisesti ja erityisesti ympäristön kannalta kestävästi. Suunnitelma sisältää kuvauksen kalankasvatuksen toimintaympäristöstä ja Ahvenanmaan elinkeinon nykytilasta, analyysit perinteisen ja uuden tuotantotekniikan kehittämismahdollisuuksista ympäristökuormituksen vähentämiseksi sekä analyysin uusista mahdollisista lisäarvoa tuottavista viljelylajeista. Raportissa esitetään neljä kalankasvatuksen kehittämisskenaariota, jolla ympäristöohjelman kuormitustavoitteet saavutetaan asetetussa ajassa. Ensimmäisessä skenaariossa kalankasvatustuotantoa vähennetään kunnes tavoitteet täyttyvät. Toisessa skenaariossa vähennetään kassikasvatuksen kuormitusta mm. rehuja ja ruokintaa kehittämällä. Kolmannessa skenaariossa toisessa skenaariossa mainittujen ympäristötoimien lisäksi osa tuotannosta siirretään kiertovesilaitoksiin ja neljännessä skenaariossa kaikki kala tuotetaan kiertovesilaitoksissa. Kahdessa ensimmäisessä skenaariossa Ahvenanmaan kalankasvatuksen kokonaistuotanto laskee nykyisestä 4,6 miljoonasta kilosta alle miljoonaan kiloon vuoteen 2015 mennessä. Näiden skenaarioiden sosiaaliset ja taloudelliset vaikutukset olisivat täten Ahvenanmaan saaristoalueille suuret. Kolmannessa skenaariossa oletettiin, että Ahvenanmaalla voitaisiin kannattavasti kasvattaa kiertovesilaitoksissa runsas 2 miljoonaa kiloa kalaa. Tässä skenaariossa voitaisiin vuonna 2015 verkkokasseissa ja kiertovesilaitoksissa yhteensä vajaa 3 miljoonaa kiloa kalaa. Elinkeinon liikevaihto ja työllisyys olisivat nykyistä alhaisemmat. Skenaario edellyttää runsaan 10 miljoonan investoinnit ja taloudelliset riskit nousevat uusien tuotantomenetelmien ja kasvatuslajien vuoksi. Viimeisessä skenaariossa kalaa voitaisiin kasvattaa vuonna 2015 enemmän kuin nykyisin, mutta investoinnit nousisivat yli 30 miljoonan euron samalla kun tuotantoon ja markkinoihin liittyvät riskit edelleen kasvaisivat. Jos neljäs skenaario onnistuisi, elinkeinon liikevaihto kasvaisi, mutta alan työllistävyys vähenisi nykyisestä. Ahvenanmaan kalankasvatuksen ympäristöhaitat vähenisivät huomattavasti, jos laitokset ohjattaisiin kuormituksen ja haittojen kannalta optimaalisiin paikkoihin. Silakan käyttö kalankasvatusrehujen raaka-aineena vähentäisi merkittävästi Itämeren ulkopuolelta tulevaa ravinnekuormitusta. .Ahvenanmaan maakuntahallitu

Ortoreksia : Oppitunti syömishäiriöistä yläkoulun 9.-luokkalaisille

Elinympäristömme luo ihmisille helposti monenlaisia paineita. Sekä kauneudelle että terveydelle kuin ulkonäöllekin on luotu tietynlaiset ihanteet ja esikuvia on tarjolla paljon kaikenikäisille. Samalla ravitsemussuositukset muuttuvat jatkuvasti vallitsevan ajan myötä. Syömishäiriöt ovat käsitteenä melko yleisiä. Tunnetuimmat niistä ovat anoreksia, bulimia ja BED. Tämä opinnäytetyö käsittelee kyseisten syömishäiriöiden peruspiirteitä, etiologiaa ja parantumisvaiheita. Varsinaiseksi aiheeksi on nostettu uusin tulokas ortoreksia, suomennettuna sairaalloisen terveellinen ruokavalio. Syömishäiriöistä kertominen voidaan liittää osaksi yläkoulun terveystiedon opetusta. Tämä opinnäytetyö on toiminnallinen ja sen pohjalta pidimme aiheesta oppitunnit Pyhäselän yläkoulussa yhdeksäsluokkalaisille. Opinnäytetyö käsittelee myös terveystiedon opetusta yläkoulussa ja hyviä opetustaitoja. Jatkokehitysidea tälle opinnäytetyölle on vanhempain illassa järjestetty esitelmä syömishäiriöistä ja niiden tunnistamisesta. Näin koulun ja vanhempien yhteistyö paranee ja kynnys molemminpuoliselle yhteydenotolle madaltuu.Our living environment easily creates a wide variety of people who feel that they are under lot of pressure. They are worried about their beauty, health and their appearance. There are also so many role models to look up to so people easily gets confused what is right and what is wrong. At the same time the nutritional recommendations are constantly changing. Eating disorders are a concept quite common. The best known of them are anorexia, bulimia and BED. This thesis deals with the basic features of eating disorders, etiology, and the healing. The latest addition, orthorexia, which translates to morbidly healthy diet, has been risen as the main topic. Speaking about eating disorders can be integrated into secondary school health education. This thesis is a practise-based thesis and on that basis we planned lessons in Pyhäselkä secondary school for ninth graders. The thesis also deals with health education at secondary school and good teaching skills. Idea of future development for this thesis is to plan and organise presentation on eating disorders and how to identify them on the schools parents evening. In this way school and parents will improve their co-operation and communication